痛みの改善・予防トレーニング

はじめての方へ

 
  2021/05/23

LAITOのトレーニングやボディケアでは、身体の痛みや不調を改善し健康でアクティブに動ける身体作りをサポートしていきます。

「手をあげると肩が痛い」
「歩くと膝が痛い」
「しゃがむと膝が痛い」
「長時間歩くと腰が痛い」

動くときに痛むのは、骨格のズレや筋バランスの異常、身体の使い方の問題があります。

そこで骨格・姿勢改善、動作改善が必要になり、お客様の身体に合ったオーダーメイドの調整やトレーニングプランをご提案させて頂きます。

場所はこちら  LAITOとは?

流れ

①カウンセリングにより現状と目標や理想をお伺いします

・過去の怪我の有無
・日常生活での不調
・運動歴
・仕事での姿勢
・目標   など

 

②姿勢チェックを行います

正面・左右・後ろの立ち姿勢

姿勢から普段の癖やバランスを診ていきます

 

③動作チェックを行います

動きの癖や問題のある動作から関節の制限などを見つけ出し、無理のない動き作りの参考にしていきます

 

④徒手療法やストレッチ、様々な器具(グアシャ・ストレッチポール・鍼灸)を使用し、骨格や筋バランスを整えていきます

 

 

⑤弱い部分を強化し、身体の使い方、キレイな姿勢を目指してコアトレーニングやウエイトトレーニングを行います

 

 

出張訪問型

トレーナーがご自宅、又はお客様が指定する場所でボディケアやトレーニングを行うサービスです。

 

店舗でのセッションをご希望の方は、Park  Studio での指導が可能です。

 

まずは一度ご相談下さい。

痛みを改善し、以前のようにスポーツや山登り、旅行に行ったり・・・毎日を元気に明るく過ごして頂きたいと考えております。

その先に、大切なご家族やご友人などにも素敵な笑顔が共に増えれば嬉しいです。

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